Tarta de espinaca con masa saludable 🤤

Hey everyone, hope you're having an amazing day today. Today, I'm gonna show you how to make a distinctive dish, Tarta de espinaca con masa saludable 🤤. It is one of my favorites food recipes. This time, I'm gonna make it a bit tasty. This will be really delicious.

Tarta de espinaca con masa saludable 🤤 is one of the most popular of current trending meals in the world. It's simple, it's quick, it tastes yummy. It's enjoyed by millions every day. Tarta de espinaca con masa saludable 🤤 is something which I have loved my entire life. They're fine and they look fantastic.

Many things affect the quality of taste from Tarta de espinaca con masa saludable 🤤, starting from the type of ingredients, then the selection of fresh ingredients, the ability to cut dishes to how to make and serve them. Don't worry if you want to prepare Tarta de espinaca con masa saludable 🤤 delicious at home, because if you already know the trick then this dish can be used as an extraordinary special treat.

As for the number of servings that can be served to make Tarta de espinaca con masa saludable 🤤 is 4 porciones. So make sure this portion is enough to serve for yourself and your beloved family.

Just in addition, the time it takes to cook Tarta de espinaca con masa saludable 🤤 estimated approx 60 min aprox.

To begin with this particular recipe, we have to first prepare a few components. You can cook Tarta de espinaca con masa saludable 🤤 using 17 ingredients and 10 steps. Here is how you cook it.

Seguimos con el cambio de hábito en la alimentación, saber vivir también es aprender a comer reemplazando los ingredientes refinados por otros más naturalesy más sanos.
Parece complicado el proceso pero les aseguro que no; es fácil y no te llevará más de 1 hora en hacer todo.
Espero que la hagan 💫 es muy muy rica 😋

Ingredients and spices that need to be Get to make Tarta de espinaca con masa saludable 🤤:

1. Para la Masa
2. 2 cucharadas harina de avena
3. 1 cucharada harina de garbanzos
4. 1 cucharada linaza (semillas de lino triturada)
5. Opcional semillas (chía, lino y sésamo)
6. 1 cucharadita polvo para hornear
7. c/n Sal y agua
8. Para el relleno
9. 2 atados espinacas o 1 paquete congelada
10. 1 cebolla mediana
11. 1/2 morrón rojo y verde
12. 1 tomate perita
13. Condimentos a gusto de cada uno
14. Sal a gusto
15. Queso portsalut litgh o lo que tengas un pedazo a gusto
16. Queso rallado a gusto
17. 2 huevos

Steps to make to make Tarta de espinaca con masa saludable 🤤

1. Poner todos los ingredientes secos para la masa en un bowl, mezclar con una cuchara para integrar muy bien
2. Luego ir agregando de a poco el agua y seguir mezclando, una vez que la preparación está bien consistente como se ve en el video acá abajo, poner un poco de aceite en un recipiente para horno, esparcir bien con la ayuda de un papel de cocina, luego volcar en él la mezcla y con la ayuda de una cuchara humedeciendo cada cada tanto en agua, cubrir toda la superficie del recipiente formando la tapa para la tarta
3. Llevar al horno precalentado por 10 minutos en la PARTE DE ABAJO del horno para se cocine de adentro, sacar del horno y dejar reposar mientras se prepara el relleno.
4. Para el relleno: lavar muy bien las hojas de las espinacas para que no queden tierra y otras cosas desagradables entre las hojas. Una vez lavadas poner en una olla grande toda la espinaca con los tallitos y llevar a fuego medio, con la olla tapada hasta que se achiquen la cantidad, no hace falta que se cocinen del todo porque después va al horno, tampoco hace falta agregar agua para la cocción, con la misma humedad de las hojas lavadas ya está bien. Cuando estén listas sacar del fuego y colar
5. Mientras se enfría la espinaca, picar las verduras y sofreír sin aceite ni nada, el mismo jugo de las verduras va a ayudar a que se cocine, una vez que se ablandaron las verduras agregar los condimentos y la sal a gusto, revolver bien
6. Luego agregar la espinaca cocida y picada a la preparación, integrar bien, en otro bowl batir los 2 huevos para luego incorporar a la mezcla con los quesos, integrar todo perfectamente bien
7. El último paso: volcar el relleno dentro de la tapa, acomodar para que quede parejo y agregar el queso rallado por encima
8. Llevar a horno precalentado hasta que el queso rallado se derrita y se dore, aprox 15 minutos
9. Sacar del horno, dejar reposar 5 minutos para desmoldar y listo.
10. Buen provecho 😋
    Se acompaña con ensaladas o milanesa de pollo en mi caso con unas verduras al horno 🤤💖

As your experience and also self-confidence expands, you will certainly locate that you have much more natural control over your diet plan and adapt your diet plan to your personal tastes with time. Whether you intend to serve a dish that makes use of less or even more active ingredients or is a little bit essentially spicy, you can make simple changes to achieve this objective. Simply put, begin making your dishes on time. As for fundamental food preparation abilities for newbies you do not need to discover them yet only if you master some basic cooking techniques.

This isn't a complete guide to quick and easy lunch recipes yet its excellent something to chew on. Ideally this will get your innovative juices flowing so you can prepare scrumptious meals for your family without doing a lot of square meals on your trip.

So that's going to wrap this up with this special food Recipe of Ultimate Tarta de espinaca con masa saludable 🤤. Thank you very much for reading. I'm sure you will make this at home. There's gonna be more interesting food in home recipes coming up. Remember to bookmark this page on your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!